或者正如我父亲现在所说的那样——迂腐。这本身就是一个很好的品质，但不幸的是它消耗了大量的时间资源。如果你像我一样，兼职学习并且仍然想要拥有私人生活，那么时间管理就是最重要的，所以我必须学会不要以“我的完美方式”做每件事，但是。 “就这么做”。这个原则实际上对我有帮助。如果你不总是担心把每件事做得完美或内化，也不对自己提出不合理的高要求，那么你就会有更多的时间做其他事情，并且可以承担其他新任务。新的任务最终会让你开阔视野，承担新的责任，从而不仅放慢你的工作生活，也放慢你的私人生活。
高中毕业后，我一直在IT公司工作，这实际上是没有计划的，但不知何故就这样发生了。我现在对此感到非常高兴，因为我意识到工作生活中的挑战对于我继续成长非常重要。 IT 最适合这一点，因为没有其他行业拥有如此多的创新、发展和机会 - 在这里您永远不会感到无聊。
说到作为 IT 行业的女性：adesso 做了很多工作来让 管道工营销列表 您在作为一名女性的工作中感到自在。通过 She for IT 计划，adesso 为自己设定了加强和促进 IT 行业女性发展的目标。女性人才计划、培训、活动、社交机会——例如与女性演讲者一起举办的 IT 主题晚会或作为阿德索大学合作一部分的以实践为导向的讲座单元，这些只是其中的几个要点。如果您想了解有关 She for IT 的更多信息，请访问我们的网站。
正念——它是什么以及为什么它很重要？
由于新冠疫情，正念一词目前再次被更频繁地使用，因为据说正念可以减轻压力，从而改善工作与生活的平衡。我们目前正处于一个变化的状态——职业和私人生活之间的日益混合导致了更多的压力。顺便说一下：adesso 对于这个问题也有正确的解决方案。通过我们自己的内部活动（称为adesso MIND），员工获得了管理压力的正确工具。此外，所有员工都有机会在各种培训课程中学习方法、解决方案和培训，以便能够更好地应对复杂性。顺便说一句，您可以在此处了解 adesso 提供的进一步培训内容。
正念用一句话来定义：
有意识地把注意力集中在当下，接受它的不可改变性，不带评判或批评，保持一定的客观距离，以便更好地处理和评估已经发生的事情。
尽管这个定义描述正确，但很难理解或实现。我们不是活在当下吗？难道我们不注意自己在做什么吗？在大多数情况下，答案是：“不”。我们不断地受到外部影响的干扰，而我们自己却没有意识到。结果，我们无法完全专注于当前的任务。更重要的是，我们通常无法在此时此刻感知、欣赏和享受我们的生活。在家工作时，这种干扰可能会更大——例如来自家庭、孩子或其他事物。