Murab ionann agus vitimíní eile, oibríonn vitimín D cosúil le hormón, agus tá receptor ag ár gcealla dó. I ndaoine, is iad na comhdhúile is tábhachtaí sa ghrúpa seo vitimín D3 (ar a dtugtar freisin cholecalciferol) agus vitimín D2 (ergocalciferol). Táirgeann an comhlacht é ó cholesterol nuair a bhíonn an craiceann nochta do sholas na gréine. Tá sé tábhachtach leibhéal sláintiúil vitimín D a choinneáil. Tá ról suntasach aige i homeostasis cailciam agus meitibileacht.
gheall ar iarracht chun teacht ar an tsubstaint chothaithe liosta uimhreacha teileafóin nuashonraithe ón domhan in easnamh i leanaí le rickets (an fhoirm óige osteomalacia). Chomh maith leis sin, tá staidéir ann a léiríonn go bhféadfadh éifeacht chosanta a bheith ag cothabháil leibhéil leordhóthanacha den vitimín seo agus an baol a bhaineann le scléaróis iolrach (MS) a fhorbairt níos ísle. Tá sé léirithe ag roinnt staidéar go bhfuil riosca níos ísle MS ag daoine a fhaigheann níos mó nochta don ghrian agus vitimín D ina n-aiste bia .
Cruthaímid infographic chun cabhrú leat ról vitimín D inár gcorp a thuiscint Coinnigh stíl mhaireachtála shláintiúil le haiste bia cothrom, is leor cleachtadh coirp agus nochtadh don ghrian chun tú a choinneáil sláintiúil. Mar sin féin, tá sé tábhachtach go labhraíonn tú le do dhochtúir agus go ndéanfaí do leibhéil fola a thomhas. template_vitamina_d_ok Cruthaíodh an infographic seo in Mind the Graph. Is féidir leat Mind the Graph a úsáid chun do chur i láthair agus do choimrí grafacha féin a chruthú agus do chumarsáid eolaíochta a fheabhsú.