不要找借口说“但如果我再多一点
Posted: Tue Jan 28, 2025 9:13 am
我就能取得更大的成功。”不!把这个想法写在你的笔记上,根据需要多次划掉,写下你现在要花时间在自己身上,因为你现在需要它。不需要其他解释。
过去,我花了太多时间责怪自己没有抽出时间给自己,而我觉得自己应该专注于更重要的事情。“贝卡,这可不能付账单。”“全世界都有人没有时间给自己。”“别自私了,贝卡。”起初,我以为那个小小的声音是在照顾我,优先考虑需要优先考虑的事情,而不是我要给自己的任何奖励。但这是大错特错的。永远不要推迟或给自己设定最后期限。
留出时间给自己和睡觉一样高效和必要。即使你感到有压力要完成越来越多的事情,也不能跳过它。没有睡眠,你的身体和精神就会崩溃,无法继续工作。没有人希望在开始工作时精疲力竭、流口水。
简单快乐,不附加任何条件
有时,最好的回报是出乎意料的回报。尤其是当回报来自别人且不 越南号码数据 附带任何条件时。
也许在免下车取餐处,你前面的车出于好心决定为你买单。或者你的好朋友主动提出帮你把东西搬到新家,你不需要开口。或者,我最喜欢的一个场景是,当有人问你在读什么书时,你越向他们描述,他们就越想去当地的书店。现在,想象一下你自己处于这些场景之一,或者你脑子里现在浮现的场景。你感觉如何?可能对陌生人的这种随机善意感到惊讶,但这是最好的;意想不到的幸福的礼物。他们没有理由给你这种幸福,除非他们能给你。
奖励自己
就在几天前,在 Target 收银台排队时,我前面的一位女士看到我买了一盒猪肉饺子,就说我买的这个品牌是她最喜欢的。我买饺子是为了犒劳自己,这个品牌也是我最喜欢的。这位女士让我的自我奖励对我来说更加特别,肯定了我的奖励非常好,一个我从未见过的人想告诉我她对这些饺子的喜爱。这种感觉持续了一整天,我发誓,因为这位奇妙的陌生人,饺子的味道比以往任何时候都更美味。
过去,我花了太多时间责怪自己没有抽出时间给自己,而我觉得自己应该专注于更重要的事情。“贝卡,这可不能付账单。”“全世界都有人没有时间给自己。”“别自私了,贝卡。”起初,我以为那个小小的声音是在照顾我,优先考虑需要优先考虑的事情,而不是我要给自己的任何奖励。但这是大错特错的。永远不要推迟或给自己设定最后期限。
留出时间给自己和睡觉一样高效和必要。即使你感到有压力要完成越来越多的事情,也不能跳过它。没有睡眠,你的身体和精神就会崩溃,无法继续工作。没有人希望在开始工作时精疲力竭、流口水。
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