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当人们想到健康时，他们通常会想到一个人的身体健康。也就是说，他们的骨骼和肌肉是否健康，他们的身体健康吗？虽然身体健康总是一件好事，但心理健康也是如此。很久以前，我在某处读到，十分之一的人患有某种形式的精神疾病。这个数字比我想象的要多得多。但作为一个患有精神疾病的年轻人，我现在知道保持完全健康是多么重要。去年我被诊断出患有抑郁症和焦虑症；然而，我和我的家人都很清楚，早在被诊断之前，我就患有这种疾病。

因为我关心妈妈，帮助很多人，所以我喜欢相信自己是个女超人，但不幸的是事实并非如此。我觉得我永远无法表露自己的真实感受，所以我用微笑掩饰了我的负面情绪和沮丧。我认为我必须坚强可靠，不能让他们看到我内心的混乱。但最终我压抑的太多了，墙倒塌了，我所封锁的一切在一次大崩溃中爆发出来，不幸的是，最终我自杀了。现在我已经克服了疾病带来的障碍，回想起来，我发现当我一直情绪低落时，我更容易生病，或者不会很快痊愈。我越是强迫自己，当一切都结束时，我就会崩溃。

从那时起，我学会了不能把所有事情都藏在心里。正如一句老话所说，分享问题可以解决问题一半。现在我的心理健康得到了控制，我的身体健康比以往任何时候都好，我不再经常生病，可能只是流鼻涕，我不那么累了，我的耐力也增强了。我也开始注意到我的情绪何时低落，现在我知道了管理情绪的有效方法。

如果我要告诉你们一件事，那就是你们应该好好照顾自己。你们的身心都必须健康，才能发挥出你们的最大潜能。当 NHS 的工作人员抽出时间问你们“你好吗？”时，你们真的会很感激……

护理人员信托基金开发了一系列精彩的资源，分享了更多有关年轻护理人员的信息，值得一看，儿童协会也是如此。您还可以阅读更多有关 NHS England对护理人员的承诺。

因此，我对你们的呼吁是，当你们在 台湾 WhatsApp 数据 初级保健、精神卫生部门、住院部、门诊部、急诊室，事实上在整个医疗保健系统的任何地方照顾成年人时，你们会考虑年轻的护理人员吗？

向他们问“情况怎么样？”这样的问题可能会对孩子或年轻人产生影响，这样您就可以为他们提供他们真正重视和需要的适当支持，而护理者信托基金就是一个很好的起点！

简·卡明斯
简·卡明斯教授
简·卡明斯教授是英格兰首席护理官兼英国国民医疗服务体系 (NHS England) 的执行董事。

Jane 专门从事急救护理，并在 NHS 内部担任过各种职务，包括委托主任、护理主任和副首席执行官。

2004 年 2 月，她成为全国急救护理负责人，同意并实施 98% 操作标准。她还担任急救护理顾问。2005 年 1 月，她被任命为“选择”和“选择和预订”全国实施主任。

2007 年 11 月，简调至 NHS 西北部，负责护理、质量、绩效以及 QIPP 的专业领导、调试，并曾担任副首席执行官。2011 年 10 月，她被任命为英格兰北部 SHA 集群的首席护士。

她于 2012 年 3 月被任命为英格兰首席护理官，并于 2012 年 6 月开始全职工作。Jane 是英格兰所有护士和助产士的专业领导者（公共卫生除外），并于 2012 年 12 月发布了“6C”和“实践中的同情心”，随后于 2016 年 5 月发布了“引领变革，增值”框架。

Jane 负责产科、患者体验、学习障碍等问题的执行监督，并于 2016 年 1 月成为患者和公众参与问题的执行负责人。

她曾获得埃奇希尔大学和白金汉新大学的博士学位，并且是金斯顿大学和伦敦圣乔治大学的客座教授。

她还是麦克米伦癌症援助中心的董事和受托人，以及 Over the Wall 儿童慈善机构的临床大使，她在该机构担任护士志愿者，为患有严重疾病的儿童提供护理。