职场妈妈深知为人父母的压力和随之而来的时间管理难题。在购买食品杂货、设置育儿室、送孩子去踢足球等等事情中，排在无尽待办事项清单末尾的就是属于自己的时间。作为一名职场妈妈，抽出时间照顾自己可能很难，但我们都知道，当你能给自己一些休息和放松的时间时，感觉会多么清爽——尤其是在应对日常压力的时候。
无论是在情感上还是在身体上，在职育儿都是一件困难的事情，但将其分解成小步骤可以让它不那么让人不知所措。通过了解您面临的问题以及处理这些问题的方法，您将能够成功。而成功在职育儿的秘诀是自我照顾。
职场妈妈面临的挑战
职场妈妈和准妈妈每天都要承受无数的压力。对于产后初期的妈妈来说，职场妈 巴拉圭号码数据 妈面临的挑战非常普遍，从失眠的夜晚到视频会议中的干扰，甚至在通话间隙喂奶、吸奶或打扫卫生。不幸的是，职场妈妈的转变不仅发生在孩子出生后开始工作时。当孩子长大并在暑假结束学业，或者你雇了新的保姆时，你的家庭环境总是会发生变化，而你的工作期望也会相同甚至更多。
身份之间的切换是另一个挑战。你常常很容易把孩子的需求放在你自己的需求之前。你有时间在下午 5 点之前完成那份报告吗？还是你会花时间看孩子踢足球，然后工作到深夜完成你的任务？从身份的角度来看，母亲们经常在做妈妈和做职业人士之间做出选择。