专注于你的事业很重要，特别是当你在自己的领域取得进步时。然而，如果你发现自己在办公室里一呆就是几个小时，而你的锻炼计划却被抛在一边，那么是时候重新考虑你是如何利用时间的了。
显然，在办公室很难进行长达一小时的锻炼，但你可以重新调整你的日程安排，以便锻炼活动可以在工作时间之前或之后进行。以下是一些你不应该错过的体育活动以及如何为它们安排时间。
普拉提治疗背痛
普拉提是一项很好的健身课程，您可以定期参加。它可以锻炼背部肌肉，而长时间在办公室工作无疑会让您的背部肌肉酸痛。靠在办公椅上应该能为您的背部提供足够的支撑，如果没有，普拉提可以帮助缓解任何疼痛。此外，在练习普拉提时，要学会穿着耐用的瑜伽裤专注于呼吸。如果您经常去，还可以结交一些朋友。朋友可以影响您继续穿着瑜伽服，并经常去普拉提放松身心。
游泳让你忘记工作
游泳是一项低冲击运动，非常值得一试，因为它可以增强和拉 波斯尼亚和黑塞哥维那数字数据 伸肌肉。此外，游泳是一项很好的锻炼，即使您只是在当地的健身房游泳，它也能让您感觉远离一切。穿上时髦但又舒适的泳衣，在游泳时感觉舒适。如果您确实决定游泳是一项您想定期进行的活动，请投资购买 Sweaty Betty 的女士泳衣。拥有您喜爱的女士泳衣可以鼓励您定期在游泳池锻炼，因为您会期待穿着有趣而时髦的泳衣。
跳舞消除压力
跳舞很有趣，我们不是指在俱乐部跳舞，尽管上过一两节课后你当然可以尝试一下萨尔萨舞动作。为什么不试着买一些舞蹈服去参加尊巴舞、现代舞或肚皮舞课呢？尝试新事物可以增强你的信心，帮助你摆脱可能因有趣但有时令人不知所措的职业而产生的压力。享受萨尔萨舞课程，你可能会在课后对即将到来的工作项目有新的想法。