如何利用 M&M 策略欺骗自己的大脑
这就是我发明 M＆M 策略的原因。
想象一下你面前有一袋 M&M 的巧克力。
您心里想：“我 阿根廷 WhatsApp 号码 只吃一粒巧克力。”
但情况会一直如此吗？
不。
我们通常会一直吃零食，直到袋子空了为止。
这正是您写书的方式。
想一想：
“我只写一段。”
这对于你的大脑来说非常容易。对此将不会有任何抵抗。
但会发生什么呢？
你继续写啊写。
这样，您不仅可以获得一个段落，还可以获得一页或更多内容。
然后你的大脑中会发生一些非常重要的事情：
你很有成就感。
多巴胺的释放是因为你已经取得了比你设定的目标更多的成就。
结果如何？
你重复这一活动是因为你的大脑一直在寻求多巴胺。